As 4 principais dicas sobre como gerenciar seus estudos quando você está doente

Estar doente é o pior absoluto! Desde um irritante nariz escorrendo, febre até cansaço, pode ser incrivelmente difícil encontrar motivação para estudar! Pode até ser frustrante, pois pode haver uma lista de coisas que precisam ser feitas e, no entanto, encontrar energia para elas pode ser como encontrar uma agulha no palheiro! Mas não tema, pois este guia está de costas para ajudá-lo a ser levemente produtivo enquanto se recupera! Como sempre, este guia é voltado para aqueles que estudam qualquer assunto acadêmico, independentemente do nível… Por Kayvon Taee

Faça um plano!

Enquanto escrevo isso, estou sentado ao lado de uma caixa gigante de lenços de papel, bebendo muito chá e fazendo uma lista de tarefas realista do que preciso fazer enquanto tento melhorar. No entanto, pode haver momentos em que até eu mesmo não sei o que priorizar, especialmente quando tenho várias tarefas para entregar na mesma semana para módulos diferentes (ou seja, esta semana tenho 3 tarefas para entregar e o momento da minha gripe não poderia ter sido mais perfeito(!)). Felizmente, a Universidade de Oxford lançou um guia de gerenciamento de tempo que não apenas me ajudou, mas também ajudará você! Simplificando, trata-se de categorizar por importância e urgência. Tente ser honesto sobre o quão urgente/importante uma tarefa realmente é, pois às vezes pode ser bastante enganador! Para dar um exemplo, digamos que você tenha provas daqui a 2 meses, mas tem três tarefas para entregar na próxima semana e cada uma delas vence na segunda, quarta e sexta-feira. A revisão do exame seria rotulada como “importante, mas não urgente”, porém a tarefa para segunda-feira estaria em “urgente e importante”. Dessa forma, você escolheria concluir a tarefa com vencimento na segunda-feira primeiro e, em seguida, concluir cada uma, respectivamente, até o final da semana. Depois disso, agora você pode se concentrar na revisão do exame, pois isso agora seria “urgente e importante”. A parte bonita disso é que você pode adicionar tarefas não acadêmicas também – até mesmo algo tão simples quanto limpar a casa! Pode ser assustador de implementar, mas prometo que seu futuro eu agradecerá!

Faça pausas (mais) frequentes

Estudar pode facilmente ser uma tarefa mentalmente desgastante, especialmente quando o assunto é difícil. Acho que, especialmente quando estou doente, preciso fazer pausas de estudo mais frequentes quando estou doente. Como meu corpo está focado em lutar contra qualquer doença que eu possa ter, não quero me esgotar ainda mais enfatizando que não entendo um conceito, pois o estresse pode fazer você se sentir pior! É por isso que a cada 30 minutos de estudo eu faço uma pausa de estudo entre 15 a 30 minutos (dependendo de como me sinto). Claro, posso não conseguir tanto quanto normalmente, mas o principal a observar é se você estiver doente! É provável que você não queira estudar tanto e queira se concentrar na recuperação! Se for difícil fazer anotações, considere assistir a um vídeo associado ao tópico que você está estudando (aulas gravadas são um bônus!), pois essa é uma maneira muito mais passiva de aprender e pode até distrair sua mente de estar doente!

Focando na recuperação

Acho muito fácil não comer/beber muito enquanto estou doente, pois isso pode fazer você se sentir cansado e perder o apetite. No entanto, é em momentos como este que ser saudável é especialmente importante! Certifique-se de seguir os conselhos habituais do médico quando estiver gripado: muitos líquidos, muito descanso, estoque de frutas e vegetais e muitas vitaminas e minerais!

Não tenha medo de pedir ajuda

Se você estiver muito doente e não tiver energia para qualquer tarefa, recomendo enfaticamente se concentrar na recuperação e considerar ir ao seu médico de família para obter um atestado médico e pedir uma prorrogação das tarefas ou solicitar circunstâncias atenuantes para exames, pois eles podem fazer ajustes se você é um candidato limítrofe. Além disso, certifique-se de entrar em contato com amigos que estão dispostos a emprestar-lhe uma boa sopa e chá, bem como apoio moral (eu não recomendaria abraços enquanto estava doente – fiz isso uma vez e meu amigo me ignorou até que eles se recuperassem completamente… ). Por fim, peça ajuda à recepção da biblioteca! Às vezes, quando estou doente, tenho tendência a cometer erros, então pedia a eles que me ajudassem a encontrar um livro de que precisava como parte da minha lista de leitura e eles ficavam muito felizes em ajudar! Eles são pessoas realmente amigáveis! Nesse sentido, é melhor eu voltar a me recuperar totalmente descansando bastante e bebendo líquidos, então até a próxima vez! Alegre!