Dicas para o seu ano de estudos no exterior

Se você tiver a sorte de estudar no exterior, é fácil se sentir sobrecarregado quando chegar lá. Aqui estão algumas dicas sobre como manter a sanidade e aproveitar ao máximo seu tempo quando você chegar ao país anfitrião…

Depois de toda a espera e leitura empolgada dos guias de viagem, você finalmente chegou ao país anfitrião. Tudo parece tão novo e pode parecer uma loucura estar cercado por uma nova cultura que quase parece irreal. Todo esse planejamento foi a parte fácil, sua verdadeira jornada está prestes a começar. Não há necessidade de se preocupar, porém, aqui estão algumas dicas para ajudar a fazer o seu ano no exterior fluir sem problemas.

Não tenha medo de se expor

Se você realmente deseja vivenciar a cultura local e praticar suas habilidades no idioma, encontrar amigos locais é a melhor maneira de fazer isso, no entanto, é mais fácil falar do que fazer. Um dos maiores equívocos que tive sobre o Ano no Exterior foi como seria fácil me integrar à comunidade local. Quando cheguei à minha universidade anfitriã, descobri que todos os estudantes locais já tinham seus grupos de amizade estabelecidos e a barreira do idioma fazia com que eu sentisse vergonha de falar com eles. Isso significava que eu passava muito tempo no primeiro semestre com outros estudantes Erasmus falantes de inglês. Mas isso não significa que seja impossível. No segundo semestre, aprendi que, embora exija persistência, você pode se integrar facilmente à vida local. Deixe sua dúvida na Inglaterra e coloque-se lá fora. Descobri que frequentar aulas de ginástica e intercâmbios de idiomas me ajudaram a conhecer pessoas locais que estavam dispostas a me colocar sob sua proteção. Não tenha medo de dar o primeiro passo e convidar as pessoas para uma bebida, a maioria das pessoas aproveitará a oportunidade para conhecê-lo.

Saia da sua zona de conforto

Viver em um novo país onde o modo de vida é diferente pode naturalmente fazer você sentir falta do conforto de sua casa. Embora seja muito fácil assistir a repetições de Grand Designs no Netflix enquanto bebe as dicas de PG que você trouxe de casa, não se esqueça de que o objetivo do seu ano no exterior é experimentar algo novo. Toda semana tente fazer algo que você normalmente não faria em casa. Isso pode ser qualquer coisa, desde viajar para uma cidade próxima, comemorar um feriado local, visitar um novo museu ou até mesmo provar uma iguaria local. Confira as informações turísticas da região em que você está hospedado, pois costumam dar uma ótima explicação sobre os costumes locais, além de um calendário de eventos importantes que estão acontecendo. Mesmo que a ideia de sair da sua zona de conforto o assuste, tente e se force a explorar, já que 9 em cada 10 vezes você não se arrependerá e lhe dará memórias incríveis para recordar quando o seu tempo no exterior terminar.

Tire um tempo para você

Ninguém pode negar todas as oportunidades incríveis que ir para o exterior oferece. É uma grande chance de fazer algo completamente diferente e se cercar de novas pessoas, uma nova cultura e às vezes até um novo idioma. No entanto, tantas mudanças podem levar ao estresse e à sensação de ansiedade e saudades de casa – especialmente se você estiver sozinho e longe de sua rede de apoio habitual de amigos e familiares. Tente pensar antes de ir embora sobre com quem você pode falar quando se sentir sobrecarregado e tente garantir que você tenha uma rede de apoio. Conversar com alguém pode realmente ajudar a desabafar e ajudá-lo a ter uma perspectiva sobre seus problemas, além de receber alguma compaixão. Warwick Mental Health & Wellbeing tem muitas informações sobre como gerenciar seu bem-estar. Não se esqueça – só porque você não está fisicamente presente em Warwick, isso não significa que você não pode acessar os serviços. Eles estão lá para ajudá-lo, então faça bom uso deles quando precisar, antes que seus problemas se tornem demais.

Mais importante ainda, aproveite ao máximo. Seu ano no exterior será desafiador e muitas coisas não sairão como planejado, mas não deixe que isso estrague sua experiência. É uma oportunidade que você pode não ter novamente e que nem todo mundo consegue experimentar. Arranje tempo para telefonar para casa e para se divertir também! Siga estas instruções e deixe o destino decidir o resto!